Am fod yn Actif yn yr Awyr Agored efo ni?

Gallai bod yn Actif yn yr Awyr Agored olygu:

• Rhoi cynnig ar bethau newydd
• Gwneud ffrindiau newydd
• Darganfod eich ardal leol
• Teimlo’n fwy heini, yn iachach, yn hapusach
• Archwilio’r wlad yn ddiogel – efallai efo’ch plant

Rhai o’r pethau y gallwch roi cynnig arnynt:

• Cerdded
• Ewch ati i Dyfu
• Cadwraeth
• Ioga + Cerdded i ferched beichiog
• Cerdded efo Bygi
• Sgiliau coedwig
• Beicio
• Clwb Craig ac Afon
• Sgiliau Goroesi

...a pha beth bynnag arall rydych chi a phobl eraill sy’n ymuno â ni eisiau ei wneud yn yr awyr agored! Gofynnwch am ein rhaglen sy’n cael ei diweddaru’n gyson.

Cerdded

• Lefel dechreuwr oni nodir yn wahanol – fel arfer awr neu ddwy ar gyflymdra sy’n eich siwtio chi!
• Cofiwch wisgo esgidiau cryf a dewch â bwyd/diod, dillad glaw ac eli haul fel bo’r angen
• Mae Teithiau yn y Gymraeg ar gyfer dysgwyr, siaradwyr Cymraeg iaith gyntaf ac unrhyw un arall fyddai’n hoffi clywed ychydig o Gymraeg yn cael ei siarad – ond gallwch siarad pa bynnag iaith a fynnoch!!

Ewch ati i Dyfu

• Lefel dechreuwr
• Cwrs ymarferol 10 wythnos bob yn ail Ddydd Mawrth
• Dechrau yn Ynyslas Mawrth 18, Pantperthog Mawrth 25
• Yn cynnwys tyfu llysiau organig a garddio bywyd gwyllt
• Rhannu llain fechan a chynhaeaf
• Tystysgrif presenoldeb
• Gellir dilyn y cwrs ar-lein
• Cofiwch ddod â chinio, dillad glaw, menig, wellingtons, eli haul fel bo’r angen
• Gwisgwch hen ddillad

Cadwraeth

• Lefel dechreuwr
• I gynnwys datblygu sgiliau a gwybodaeth am yr amgylchedd naturiol
• Cyfle i roi rhywbeth yn ôl i’ch cymuned
• Cofiwch ddod â chinio, dillad glaw, menig, wellingtons, eli haul fel bo’r angen brig

top

Ioga + Cerdded i ferched beichiog

• Gwisgwch rywbeth llac a dewch â blanced efo chi
• Byddwn yn gwneud rhai o’r ymarferiadau yn yr awyr agored/li>
• Efallai ei bod yn bosibl cael lle rhad ac am ddim mewn meithrinfa
• Rhad ac am ddim!
• Te, coffi ayb i’w cael - hwyrach yr hoffech gyfrannu 50c tuag ato
• Dewch am dro byr y tu allan

Cerdded efo Bygi

• Dan arweiniad tywyswyr cerdded hyfforddedig
• Esgidiau cryf, synhwyrol
• Dewch â dillad glaw, diod a bwyd i’ch baban, yn ogystal ag eli haul

Sgiliau Coedwig

• Cwrs datblygiadol gydag arweinwyr cymwys
• Gwisgwch hen ddillad
• Dewch ag esgidiau cryf, synhwyrol
• Dewch â dillad glaw, diod a bwyd i’ch baban, yn ogystal ag eli haul

Beicio

• Amseroedd gwahanol ar gyfer gwahanol lefelau
• Dim angen ffitrwydd
• Gallwn eich dysgu i feicio neu eich helpu i gofio sut mae gwneud
• Mae gennym 6 beic y gallech eu benthyca – ond bydd rhaid i chi eu llogi!!
• Dewch i’r sesiwn cynnal a chadw i ddechrau i ni gael golwg ar eich beic!

top

Clwb Craig ac Afon

• Gall gweithgareddau gynnwys hwylio, cerdded, cerdded ceunentydd, caiacio, dringo, beicio mynydd, adeiladu rafft
• Ar gyfer pobl ifanc a’u gwarchodwyr/rhieni
• Dewch â bwyd/diod
• Darperir y rhan fwyaf o’r offer
• Casglu o Ganolfan Hamdden Bro Ddyfi
• 8 Wythnos o Ebrill 6
• Rhaid cadw lle! Cysylltwch â Staylittle Outdoor Centre: 01686 430630 neu staylitt@powys.gov.uk

Sgiliau Goroesi

• Gwneud tân
• Gwneud lloches
• Crefft gwersyll
• Bwyd a chwilio am fwyd gwyllt
• Gemau
• Gwersyll dros nos

Gofynnwch am ein rhaglen sy’n cael ei diweddaru’n gyson, neu ei lawrlwytho yma:
Rhaglen Mentro Allan [PDF] | Rhaglen Mentro Allan [Dogfen Word]

top